Bewegen is belangrijk, zeker als je een dag ouder wordt. Het helpt om fit te blijven, geeft energie en draagt bij aan een betere gezondheid. Maar wist je ook dat je iphone je daarbij kan helpen?

Er zijn immers handige apps op je toestel die je dagelijkse bewegingen bijhouden en je motiveren om nét dat beetje extra te doen.

Tijdens de workshop leer je:

• gezondheid-apps te gebruiken om je stappen en activiteiten bij te houden
• doelen te stellen die passen bij jouw tempo
• meldingen en tips te ontvangen om actief te blijven

Het is eenvoudiger dan je denkt! Je hoeft geen extra apps te downloaden. Alles staat al klaar op je iphone.